Venciendo el Sobrepeso

Médicos charlatanes estafan a pacientes con obesidad

2011-10-18T17:15:00.000-07:00

El número de médicos charlatanes que se aprovechan de la desesperación de la gente que padece obesidad se esta incrementado en Perú, quienes ofrecen medicamentos con desconocidos componentes que ocasionan calambres por disminucion de potasio, arritmias, dolor de cabeza, enfermedades renales, tension nerviosas, boca seca, entre tros sintomas. Al dejar el "remedio" sobreviene un efecto rebote debido a los diureticos, anorexigenos, y hormonas que muchas veces contienen.

Estos personajes muchas veces ni siquiera cuentan con la colegiatura que los habilite para el ejercicio de la medicina.
Los charlatanes en medicina han existido siempre. Desde los antiguos vendedores de pócimas mágicas y aceite de culebra, hasta los modernos vendedores de hierbas orientales, suplementos y productos maravillosos; quienes usando la radio, la televisión e Internet, se aprovechan de la ingenuidad de la gente para darles gato por liebre.

Existen varias razones por las que los charlatanes tienen tanto éxito económico en la sociedad:

1. Falta de información del público. Mezclando ciencia y pseudo ciencia (palabrería científica con el ánimo de confundir), los charlatanes embaucan al público de escasa educación formal y los convencen de que sus productos son eficaces. Al no haber un control eficaz por el ministerio de salud o el colegio medico estos florecen por doquier.

2. Dificultad de acceso al sistema médico. Al no haber un facil acceso al sistema médico convencional, la gente busca algo bueno, bonito y barato. Ahí están los charlatanes, ofreciendo productos “naturales”, que le haran bajar 3, 5 o 10 kilos en una semana como por arte de magia.

3. Financiamiento. Manejan mucho dinero y compran fácilmente espacios en la radio y la televisión.

Los medicos que se dedican a tratar la obesidad de manera cientifica, no le prometeran una bajada de peso fija, simplemente porque es imposible saberlo. Tampoco le daran un diagnostico sin pedirle examenes, porque no tienen la vision de superman!!, y menos aun le darans remedios sin explicarle que contienen y que producen.

Asi que ojo con las dietas magicas y los tratamientos increibles... lamentablemente, estos no existen.

Bajar de peso implica un lento cambio de habitos y conductas que no se logran de a noche a la mañana.

El peligro de las Dietas de 700 calorias

2011-10-13T21:27:00.000-07:00

El sentido común dice que hay que desconfiar de todo lo que se consigue rápido. Lo mismo podría decirse de las dietas de menos de 800 calorias, como aquellas que sin ningún tipo de aval médico circulan por Internet o se comentan boca a boca y prometen bajar dos kilos en tres días, o cinco en una semana.

Con estas dietas de muy bajo valor calorico se pierde peso, pero de músculo, que es donde están las reservas de proteínas del cuerpo. Recién después de una semana y con una dieta armónica empieza a bajar la grasa. Todas las dietas a corto plazo son restrictivas, inarmónicas y desbalanceadas. Y si llegan a funcionar y se pierde peso, después, esos kilos se recuperan enseguida. Bajar de peso no es lo mismo que adelgazar, que es reducir la grasa corporal.

Si bien el cuerpo humano está preparado para soportar hasta casi un mes de ayuno; es decir, nadie moriría por hacer eventualmente una de estas dietas. La cuestión cambia si el seguimiento de estas fórmulas se vuelve una costumbre. "Una dieta que no contenga un poco de todo lo que figura en la pirámide nutricional —cereales, vegetales, frutas, carne, pollo, pescado, lácteos y aceites vegetales—, con el tiempo va destruyendo el cuerpo, como si fuera una pared que va perdiendo ladrillos.

Siempre hay un efecto rebote: se baja de peso, sí, pero después enseguida se sube, lo que provoca una cadena interminable. Y la reiteración produce una obsesión, la persona se centra en el cuerpo, en la comida, y desvía la atención de otros problemas que tiene miedo enfrentar.

Una dieta de menos de 700 calorias puede producir:

* Pérdida de glóbulos rojos y en consecuencia: anemia for falta de hierro.
* Pérdida muscular, ocasionando fatiga y debilidad.
* Problemas de estreñimiento por falta de suficiente fibra.
* Problemas hormonales al eliminar la grasa.
* Problemas en la tensión arterial al eliminar el sodio, originando hipotensión.
* Problemas capilares y dermatológicos por falta de minerales y vitaminas.
* Calambres musculares, por falta de potasio.
* Depresión

Por todo lo expuesto, no realice dietas extremas.

El error de solicitar un examen de Hemoglobina como unico requisito para realizar dieta.

2011-10-13T12:25:00.000-07:00

Algunos médicos solicitan como único examen previo a una dieta, el dosaje de Hemoglobina en sangre, lo cual es insuficiente pues el sobrepeso y la obesidad tienen muchas posibles causas a explorar como: hipotiroidismo, insulino resistencia, estrés biológico, diabetes entre otros desordenes hormonales que pueden y deben descartarse.

Un examen que muestra hemoglobina baja solo indica una anemia no especifica que habrá que investigar si es por perdida de sangre (estomago, útero, riñón), destrucción excesiva de glóbulos rojos (cáncer), producción insuficiente de glóbulos rojos (enfermedad renal crónica, cáncer)o falta de hierro (dieta)entre otras causas.

Así que, si algún médico le solicita como único examen de sangre hemoglobina, no solo desconfié, no vuelva, pues su salud esta en peligro.

Por unas Maquinas Expendedoras Saludables

2011-10-09T09:33:00.000-07:00

Las personas que consumen alimentos comprados en las máquinas expendedoras son más propensos a habituarse a una dieta de mala calidad, y esto esta vinculado con el exceso de peso, la obesidad y el riesgo de problemas crónicos de salud tales como la diabetes y la enfermedad de las arterias coronarias.

Las golosinas, galletas saladas o dulces, chocolates y otros productos de venta similares que compiten con un menú equilibrado son un peligro para la salud. Las bebidas gaseosas representan más de dos tercios de las bebidas ofrecidas en las máquinas expendedoras. Los postres y los snacks fritos son los productos expendidos de consumo más común en las maquinas expendedoras de alimentos

Guía de máquinas expendedoras saludables:

1. Dar preferencia al agua, la leche, los yogures líquidos, los zumos naturales y los refrescos sin azúcar.
2. Incluir barras de cereales, galletas con cereales,
3. Introducir fruta fresca (manzana, pera, Kiwi, naranjas)
4. Ofrecer bolsas pequeñas de snack fritos
5. No instalar máquinas en lugares accesibles para menores de 16 años.
6. Las máquinas expendedoras deben incorporar publicidad que promueva la alimentación sana y equilibrada
7. Evitar los snacks o productos ricos en grasas hidrogenadas.

¿Es saludable bajar 3 Kg en un semana?

2011-10-08T18:52:00.000-07:00

Algunos médicos en Lima ofrecen bajar 3 kg o mas por semana. La gente debe saber que no es lo mas saludable.

Según consensos internacionales de diferentes sociedades de obesidad los objetivos prácticos para la pérdida de peso son:

- Una pérdida progresiva de peso hasta completar un 5-10 % del peso inicial
- Descenso de 1 kg por semana
- Perdida del porcentaje de grasa corporal
- Disminución o mejoramiento de las enfermedades asociadas
- Disminución del 0.8% al 1% de grasa corporal mensual

Solo en pacientes con un indice de masa corporal (IMC) mayor a 35 se puede esperar perdidas de peso mayores a 3 kg por semana.

La disminución de grasa corporal es el objetivo principal de un tratamiento medico de descenso de peso, el cual se refleja en los centímetros perdidos.

Así que la próxima vez que vea o escuche que le ofrecen bajar muchos kilos por semana desconfié, su salud puede estar en peligro.